Productos 0 Grasas
Bajo en grasas y bueno para la salud. Son la mejor opción para personas que quieren perder peso, controlar sus niveles de colesterol y proteger su salud. Como explica el experto de Cdigo Saludable, “para obtener o asemejarse al sabor habitual se utilizan productos light, o grasas “0”, a los que se les añaden aditivos. Producto light: aquel que contiene menos gramos de grasa por gramo de producto. Como comentamos anteriormente, 1. Mel n. No hay nada mejor que aprovechar las frutas y verduras de temporada para beneficiarte de su alta cantidad de antioxidantes e incorporar a tu dieta alimentos ligeros y sin grasas. Cuando consumimos grasas y azúcares lo hacemos siempre buscando comer sano, motivados por la estética o la salud. Sabemos que cuando hagamos la compra pagaremos. 1 Grasas saturadas SFA Una lista de ácidos grasos saturados. Alimentos ricos en grasas saturadas. 2 MUFA Grasas monoinsaturadas Una lista de ácidos grasos monoinsaturados. Alimentos ricos en grasas monoinsaturadas. 3 Grasas poliinsaturadas PUFA Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 Las grasas tienden a acumularse más fácilmente. Por si fuera poco, sacian menos, lo que nos lleva a comer más alimentos con más grasa de lo que crees y quizás no sabías. Afortunadamente, gracias a la ciencia podemos prevenir la acumulación de grasa en nuestras zonas problemáticas e incluso hacerla desaparecer. Los quesos son uno de los alimentos más populares del mundo y no es para menos. Son muchos los sabores, colores y formas en las que podemos disfrutar de este producto lácteo, incluso podemos decir que hay para todos los gustos y precisamente, algunas de estas versiones son las que contienen mucha menos grasa. Consuma alimentos bajos en grasa o sin grasa. La sal es esencial para mantener una dieta equilibrada y una salud óptima. La sal, compuesta principalmente por cloruro de sodio, es un mineral esencial para el organismo. Desayuno: Batido de frutos rojos con leche desnatada y mantequilla de almendras. Almuerzo: Sándwich de pavo sobre pan integral con lechuga, tomate y mostaza. Cena: Pechuga de pollo a la plancha con espárragos al vapor y puré de camote. Merienda: Manzana con una cucharada de mantequilla de maní baja en grasa.